《初恋日记》是一部聚焦都市男女情感成长的爱情片。故事以女主角查子颀的视角展开，少女时期纯真的初恋因男友张子豪的背叛而黯然收场，这段经历深深影响了她对爱情的看法。多年后，查子颀凭借自身经历转型为一名情感导师，以冷静理智的姿态指导他人处理感情问题。然而，当张子豪意外再次出现在她的生活中，旧日伤疤被重新揭开。影片细腻刻画了两人重逢后从回避、冲突到重新审视彼此的过程。剧情在现实与回忆中交织，探讨了初恋创伤、个人成长与情感和解的主题。查子颀面临着职业信念与内心情感的矛盾，最终在直面过去的过程中，完成了从自我保护到勇敢面对的情感蜕变，为观众呈现了一段关于放下与成长的都市恋曲。